Anta død og sorg

Anta død og sorg

Den mest uunngåelige og vanskelige hendelsen i alles eksistens er uten tvil, død.
Å overleve denne virvelvinden av smertefulle følelser og negative tanker som invaderer oss krever forståelse og tid.

sorg er en adaptiv respons som tar et viktig sted i tankene til de som har blitt kjent med en elskedes død. I løpet av denne perioden forekommer forskjellige stadier.

En første tilstand av opprør og forvirring, som skyldes denne nye ekstremt voldelige situasjonen, får oss til å reagere på en eksplosiv måte, eller tvert imot veldig rolig. Dette skjer fordi internt, en del av vårt sinn, nekter å innrømme virkeligheten.

Deretter karakteriseres den andre fasen av en svært kraftig lidelse og angst, som vanligvis fører til skyldfølelser i forhold til hendelser, stridigheter eller uuttalte ting som nå vil forbli uløste med den elskede død.

Fire til seks uker etter døden oppstår vanligvis en depresjon. Og sakte begynner smerten å avta til den berøvede personen kan komme tilbake til et normalt liv.

Å dele smerte og lette vekten på skuldrene dine er den beste måten å overvinne sorg på. Venner og familie er av fundamental betydning for å assimilere vanskelige øyeblikk.

Det er også noen terapier som er basert på enkle handlinger, som maleri, skriving eller fotografering, for å tillate de berørte menneskene å uttrykke sine følelser og lindre seg av tragediens vekt.
Det kan også involvere kontakt med kjæledyr, eller selvhjelpsgrupper på sosiale nettverk.

Den faglige hjelpen til en psykolog er et annet alternativ for å oppnå en stabil emosjonell likevekt igjen, som har blitt undergravet av denne situasjonen.

I alle fall må vi finne en måte å uttrykke våre følelser og negative tanker på, slik at de er mindre tunge å bære, og mer og mer lett å uttrykke.
Grieving er vanligvis en lang prosess som varer ca. 6 måneder til 2 år, avhengig av hver person.

På en eller annen måte vil vi alle møte døden. Det er en ødeleggende hendelse som kan hjelpe oss med å tro at hver dag i våre liv er en mulighet til å føle glede og å leve fullt ut, til slutten av vår historie kommer.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: