De 4 stiene til yoga

De 4 stiene til yoga

Yoga er en gammel orientalsk teknikk som praktiseres i dag i vest som enhver annen sport. Vi kan finne den i spesialiserte sentre eller treningssentre, kombinert med andre sportsgrene som pilates. MenHvis vi prøver å øve yoga riktig, må vi følge en serie standardertar hensyn til to svært viktige punkter: det fysiske og det mentale. For en integrert utvikling anbefales det derfor å følge de 4 stiene til yoga.

Disse 4 måtene på yoga stimulerer vår utvikling på ulike nivåer:handling, åndelighet, visdom og mental / fysisk kontroll.

Karma yoga, den første banen til yoga

Dette er "yoga av handling".Den er basert, som navnet antyder, på den bevisste handling av personen som praktiserer den.Det er knyttet til aspekter som holdning, plikt, motivasjon eller avvisning.

Hovedmålet med den første av de fire måtene på yoga er religiøs hengivenhet:individet må fullt ut stole på hans tro, og legge til grunn forutsetninger om resultatet. En maksimal er satt i bruk: banen er mye viktigere enn destinasjonen ogDharmaeller religiøs plikt må respekteres. denkarmadet er handling, må ha Gud for destinasjon, slik atmoksha(utgivelse) oppstår.

Denne form for yoga kan forstås på forskjellige måter, selv om alle kommer sammen til samme idé: uselvisk arbeid (som kan være materiell eller ikke).Resultatet av dette arbeidet vil være korrekt i henhold til graden av hengivenhet til personen.

Bhakti yoga, den andre veien til yoga

Denne typen yoga er relatert til åndelighet.Forholdet mellom Gud og den troende er viktig.Dette forholdet er etablert ved å resitere guds navn i form av mantra; de hengivne nå også det gjennom sang av salmer og emblemer. En annen viktig del er pilegrimsferden til religiøse steder.

Alle disse handlingene ville bringe personen nærmere hans guddommelighet og resultere i alle slags relasjoner. Denne form for yoga betraktes derfor som areligiøs og ikke-religiøs disiplin på samme tid.Å etablere et forhold til Gud gjennombhakti yogakan antas å bli en venn av guddom, mens hun antar en plikt til henne.

Jnana yoga, den tredje måten å yoga på

Også kalt gana yoga, dette er filialen som anser detvisdom eller absolutt kunnskap er den mest hensiktsmessige måten å komme nærmere Gud. I denne disiplinen er det nødvendig å gjøre forskjellen mellom materialet og det immaterielle, mellom det som er ekte eller ikke. Kontrollen av sanser og impulser som bevis på visdom praktiseres også. Oppgivelse av glede og konsentrasjon er grunnleggende poeng.

Adepter av denne læren må haen total kontroll over deres følelser, deres sensoriske erfaringerog dedikerer deres eksistens til kunnskap. Det er en del av deres prosess med hengivenhet til Gud.

Raya yoga, den fjerde måten å yoga på

Den siste av de 4 måtene på yoga, denrāja yoga,er beskrevet ieldste yoga bok: theYoga sutra. Denne doktrinen vurderer som fundamental den mentale og fysiske kontrollen som en metode for å komme nærmere Gud. Denne doktrinen er ikke veldig klar, og det er derfor det noen ganger har blitt forvirret eller fusjonert med andre typer yoga. Blant yogaklassene som er relatert til denne doktrinen finner vihatha yoga,en av de mest populære yoga-metodene i verden, basert på asanas eller stillinger.

Praksis av raya yoga involverer ofte meditasjon. For å trene den må individet søke et rolig sted og sitte ned for å fokusere på nåtid og bort fra eksterne lyder. Utøveren må lære å nå en tilstand av mental fred i sitt daglige liv.

Disse fire måtene på yoga er svært gammel religiøs praksis, beskrevet i bøker som er vanskelig å tolke. i dagvår oppfatning av yoga er fra vestlig synspunkt.Vi tar bare det som interesserer oss. Vi kan rett og slett prøve å komme vekk fra stress, lindre ryggsmerter, eller koble til vår åndelighet på en annen måte.

Yoga for nybegynnere: kunsten å harmonisere kropp og sinn

Det er en yoga for nybegynnere, for de som nærmer seg denne fysiske og mentale disiplinen ut av nysgjerrighet eller for de som … Les mer "
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: