Emosjonell energi

Emosjonell energi

Når vi samler tretthet, begynner vi å føle seg deprimert, invadere oss.

Nye hindringer eller problemer hindrer banen vår, tiden ser ut til å bremse, og en enkel kommentar kan påvirke oss uventet og urettferdig.

Hvis vi ikke kontrollerer vår energi og spenning på riktig måte, kan vi være mindre våken, mindre produktiv på jobben, mindre vellykket i sport, eller mindre velstående personlig.

Denne energien og denne spenningen som vi snakker er følelsen av sinnstilstand som hovedsakelig påvirker hver enkelt av våre handlinger. Våre stemninger driver oss alltid, presser oss til å handle og motiverer oss. Men de kan også oppmuntre oss til å handle på motsatt måte, det vil si å lukke oss til omverdenen og å blinde oss selv.

Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University, har identifisert fire grunnleggende energi- og spenningsstaten som kan påvirke vår følelsesmessige tilstand positivt eller negativt:

Spenstig energi

Høy spenning og høy energi; fin følelse av aktivering og kraft. Faget aktiveres på høyeste nivå.
Gjennom påvirkning av spenstig energi har personen en tendens til å jobbe hardt for å oppnå sine mål, men uten å ta seg tid til å tenke. En ekte steamroller som, etter hvert som tiden går, fører til ekstrem tretthet.

Stille energi

Lav spenning og høy energi. I tillegg til stillheten og roen den gir, gir denne energien en følelse av kontroll over seg selv. Det er ingen spenning, men en tilstand av overvåkning, optimisme og velvære. Alt dette kombinerer for å øke kreativiteten og vitaliteten under denne typen energi.

Anspent tretthet

Høy spenning og lav energi, fysisk tretthet, men også mental. Det er vanligvis ledsaget av nervøsitet, angst og lavt selvtillit i de fleste tilfeller.

Stille tretthet

Lav spenning og lav energi, behagelig hvilestilling. Oppgaven til hver og en av oss er å identifisere hvilken type energi vi opplever i hvert øyeblikk, og forsøke å sikre at stille energi og stille trøtthet dominerer og minimere øyeblikkene til spenst energi og spenning.

dermed Vi vil forbedre vår produktivitet og trivsel. Vi vil være mer kompetente, og vil utføre våre oppgaver mer hensiktsmessig.

Foto med foto av Nejron Photo

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: