Fem tips for å forbedre din følelsesmessige intelligens

Fem tips for å forbedre din følelsesmessige intelligens

Faktumet av å ha suksess i livet er ikke bare avhengig av den intellektuelle koeffisienten. Det er noe i mennesket som gjør forskjellen; Det er derfor på samme vilkår at noen mennesker har bedre evne enn andre til å takle det uventede og betrakter dem som utfordringer som skal møtes.

Så det er folk som ser vanskelighetene fra et bredere perspektiv, og derfor ikke bare oppsummere denne mørke tunnelen som blinder oss og noen ganger blokkerer oss.

Emosjonell intelligens tillater oss å bli klar over alle indre impulser som beriker oss, og det forstyrrer oss så ofte at vi ikke lenger vet hvordan de skal håndtere dem.

Emosjonell intelligens er et sett av evner som kan utvikles for å forbedre vår empatiske holdning, for eksempel, eller å lære å takle press og andre frustrasjoner.

Det er derfor innen allas rekkevidde å utvikle denne typen intelligens, og det kan til og med bli innpodet i våre barn. På sikt vil denne kunnskapen utvide muligheten for personlig utvikling.

Og hvis vi gikk gjennom de konstitutive konseptene av emosjonell intelligensslik at vi kan sette dem i praksis i vårt daglige liv?

1. Kjenner du deg selv

Emosjonell intelligens kan brukes på alle områder av våre liv. Men for at dette skal være effektivt må man først og fremst ha en viss bevissthet om seg selv og ens oppførsel, dvs. å forstå hvorfor man reagerer eller tenker på en eller annen måte.

Still deg selv spørsmål som "Hvorfor gjorde jeg dette?" Eller "Hvorfor tror jeg på dette eller det?" Prøv å identifisere dine sterke og svake sider, fremheve dine kvaliteter, og innse at du er mesteren i livet ditt, så den eneste som er ansvarlig for din lykke.

2. Vær optimistisk

Jo mer optimistiske du er, desto lettere blir det for deg å oppnå suksess og lykke. For å være optimistisk må man kunne gjenkjenne ikke bare sine egne kvaliteter, men også de til andres.

Prøv å få mest mulig ut av alle de vanskelige situasjonene som kan oppstå i hverdagen, bruk din sans for humor så mye som mulig, og vær overbevist om at et problem også er en mulighet til å vokse som en person.

3. Stok din nysgjerrighet

Et åpent sinn som er i stand til å akseptere en rekke ting, ideer, konsepter og erfaringer, er et beriket sinn som vet hvordan han skal håndtere sin følelsesmessige intelligens.

Livet er fullt av nyanser og finesser som også må tas i betraktning. Å være stengt, legger vi ikke merke til disse detaljene, og dette gjør det vanskelig å forstå virkeligheten i all sin kompleksitet …

Et tips: Ta et ark og en penn, og legg alle dine tanker skriftlig. Noen ganger, ingenting bedre enn en liten selvkritikk, for å reflektere over dine visjoner og oppfatninger av ting.

4. Empati

Empati er nødvendig hvis vi vil vite mer om mennesker rundt oss og bli klar over deres virkeligheter og deres dimensjoner, som noen ganger ikke er veldig forskjellige fra vår.

For det er det bedre ikke bare å "sette seg i de andre skoene", men også å stille spørsmål som "Vil jeg gjerne oppføre seg slik med meg?", "Er hva fortjener denne personen å møte slike vanskeligheter? "eller" Hva skal jeg gjøre for ham? "

5. Kommunikasjonsmuligheter

Å ha kommunikative evner kan i stor grad forbedre følelsesmessig intelligens. Prøv å alltid være oppriktig og respektere dine samtalers komfortsoner for å unngå å skape konflikt.

Sjekk alltid inntrykkene dine, ikke begrav dem i deg selv; stole på stillingene dine samtalepartnere tar og forstår de signalene som ikke kan overføres ved tale.

Noen ganger sier ansiktsuttrykk og bevegelser mer enn ord.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: