Forsvar dine kognitive evner mot tidens gang

Forsvar dine kognitive evner mot tidens gang

Tenk deg at hjernen er en fantastisk muskel og full av potensial, som må utøves. Jo mer vi bruker det, jo mer motstandsdyktig blir det, og jo mer vil det holde seg i form av tid.

Hjernen vår er et tverrfaglig og ekstremt fleksibelt organ som fanger opp alle slags stimuli, og behandler all slags informasjon.

Denne pågående aktivitet tillater ham å holde aktiv og styrke, vedlikeholde, til tross for tidens gang, god helse til å takle ulike sykdommer, utvikle det som kalles "kognitiv reserve."

Slik opprettholder du det beste nivået av din kognitive reserve for din fysiske og mentale helse.

Den kognitive reserve, beskyttelse av hjernen vår

Kognitiv reserve er kapasiteten som mennesker har for å håndtere forverringen som kan bli lidd under visse sykdommer, inkludert alderdom, eller å utøve mental smidighet og evne til kognitive prosesser som problemløsning, memoriseringsarbeid, logisk resonnement, fantasi … etc.

Det er kliniske tilfeller hvor man etter dødsfallet på obduksjonstidspunktet oppdager at denne har lidd av en nøyaktig hjernesykdom, som ikke var sett under hans livstid.

Dette demonstrerer evnen og elastisiteten i hjernen vår for å finne nye forbindelser for å løse et bestemt underskudd.

Man kan for eksempel nevne det gjelder personer med diagnosen Alzheimers, men raske til å vise klare tegn på denne sykdommen gjennom deres "kognitiv reserve, disse strukturene vokser utover normal aktivitet for å hjelpe og styrke kognitive evner i ansiktet av nevron slitasje og forferdelig glemsomhet.

En bestemt predisposisjon, men også vedlikeholdet gjennom hele livet av et rikt intellektuelt liv, interessen for mange fag og et åpent sinn, aktiv og nysgjerrig, er vaner som hjelper oss med å få disse nye nevrale forbindelsene .

I sin tur skaper disse nevrale forbindelsene nye baner, nye strukturer som dette utrolige organet heter hjerne, fornyes.

Lykkes med å utvikle en stor kognitiv reserve

Kognitiv reserve er ofte forbundet med genetiske og miljømessige faktorer, og har en tilretteleggende kontekst som hjelper våre kognitive evner til å utvikle, finne nye stimuli, bli vekket av nye interesser og lære, eksperimentere osv.

Vi kan derfor si at basene som bestemmer styrken til en kognitiv reserve, er følgende:

– Funksjonelle anatomiske egenskaper i hjernen.

– Den intellektuelle kapasiteten, varigheten og kvaliteten på utdanningen mottatt.

– Den profesjonelle ytelsen vi har oppnådd i vårt liv.

– Fritidsaktiviteter, personlige interesser, våre sosiale forhold …

Den kognitive reserven er resultatet av en hel prosess som begynner i de første stadiene av vårt liv og fortsetter gjennom hele vår eksistens. Det er en evne som kan og må stimuleres i hvert øyeblikk, til vår egen fordel.

Noen taster kan være å holde en nysgjerrig syn på livet, spør vi spørsmål, har en god sirkel av venner med hvem du kan diskutere og utveksle ideer, oppleve forskjellige følelser, forestille mange ting, forplikter prosjekter og andre aktiviteter som musikk, maleri, skrive …

Alt dette hjelper oss med å styrke vår kognitive reserve, og bidrar til å etablere nye nevrale forbindelser.

Ved å bygge disse nye strukturer styrker hjernen, og det kan dermed takle mulige sykdommer i fremtiden og hjelpe oss med å leve bedre vår alderdom.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: