Gjenkjenne og møte dine frykt

Gjenkjenne og møte dine frykt

frykt fører til lidelse og andre negative følelser i personen som lider av det, og derfor er hun bør unngås som det er en kilde til stress, bekymring og negativitet.
Det er derfor det er svært viktig å gjenkjenne og behandle din frykt, slik at de tillater deg å frigjøre ikke bare undertrykt energi, men også angst og spenning, slik at frykten har mindre makt på deg.

Hva er frykt?

Frykt er en uunngåelig del av den menneskelige tilstanden, fordi alle mennesker, på et tidspunkt i deres liv, har følt denne følelsen. Men du må forstå det frykt er en fremtidsbasert antagelse og eksisterer bare i folks sinn.
Det vil si at det er en overdrevet og ubehagelig følelse som er forbundet med en fryktet hypotese knyttet til fremtiden, og som er utledet av noe som har skjedd tidligere, forårsaker følelsesmessig og fysisk ubehag.
Frykt er en illusjon skapt av sinnet over fremtiden, med andre ord en ond sirkel av forventning, som stadig leter etter noe å frykte.
Når du opplever frykt, forsvinner en av kretsene, og en annen vises og sporer deg.
Faktisk er frykt sterk nok og ganske i stand til å manipulere en situasjon med bare en liten følelsesmessig energi som oppstår fra forventet frykt.

Hvordan overvinne man sin frykt?

For å overvinne frykten din, må du nærme dem og bruke dem til å motivere deg.

Adresse din frykt

Først må du innse at du er redd for hvordan dine følelser, atferd og vaner og liv generelt påvirker dine tanker.
Lag en liste over de tingene som bekymrer deg mest, gjør deg engstelig, og til slutt forårsaker frykt, slik at du kan se hvordan frykten din påvirker deg.
Ikke la uidentifisert frykt i deg, evakuere dem og undersøke dem i detalj, for å konfrontere din frykt og identifisere hvor de kommer fra. La dem få vite at du kontrollerer dem, ikke omvendt.

Gjør frykten din til nytte

Å bekymre deg for noe dårlig at du ikke engang vet om det kommer til å skje betyr at du vil at noe skal skje. Så du må bruke frykt, slik at situasjonen blir til motsatt side, og for å få det ønskede resultatet.
Det er, i stedet for å tillate en frykt for å dominere deg, må du finne små måter å utøse og dominere det.
Bilde av fernando.
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: