Hav og helse: en uuttømmelig kilde til velvære

Hav og helse: en uuttømmelig kilde til velvære

Havet og helsen er knyttet. Hjernen vår reagerer veldig positivt på denne typen landskap: det føles mer avslappet, dets oppfatning forbedres, kreativiteten utvikles og bedre mental klarhet oppnås. Få ting er like trøstende som den rene følelsen av varm sand under føttene, lyden av bølgene og friskheten av saltbrisen.

Sjømenn, surfere og biologer gjentar alltid det samme: havet kaster en stave, havet tiltrekker seg, fascinerer og er utstyrt med en mystisk attraktivitet for mennesket nesten siden tidens begynnelse. Denne utvidelsen av bunnløse blå vann produserer i oss svært varierte følelser. Noen ganger er det nok å være et øyeblikk ved vannkanten for å lade opp våre batterier av energi og å oppleve en forbedring av vår moralske tilstand.

"Havet er eldre enn fjellene og er lastet med minner og drømmer om tid."

-H.P. Lovecraft-

Det bør også huskes en praksis kjent for viktorianske leger om pasientene. Det samme ble foreskrevet for alle mennesker som lider av melankoli, tuberkulose eller bare elsker sykdom: havets luft. På denne måten ble strendene lenge brukt som en ideell terapeutisk ressurs både for velstående elite bare for de fattigste menneskene. Og det som ble gjort arbeidet. Det forbedret mental tilstand av pasienter fordi havet og helsen har en spesiell forbindelse som vitenskapen fortsetter å bekrefte.

Hav og helse: terapeutisk effekt av vannmiljøer

I 2011 ble det gjennomført en undersøkelse utført av Seksjon for helsearkitektur fra Sveriges Universitet. Takket være henne viste vi noe som vi alle hadde tenkt på: vannmiljøer genererer velvære og har en positiv innvirkning på helsen vår. På denne måten genererer både havet og elvene og innsjøene endringer i vårt sinn, hjerne og kropp.

Mystikken og fascinasjonen for blå landskap er slik at forfatterne hele tiden gir svar på denne gåten. En av dem var Sir Alister Hardy, en marine biolog. Ifølge denne forskeren, kjent for sin deltakelse i de første ekspedisjonene i Antarktis rundt 1925, kroppen vår er programmert til å reagere på miljøer som er gunstige for det.

Da vår art forlot savannen, nådde den kysten og oppdaget havet; noe endret seg i oss. Snart hadde vi tilgang til nye matvarer, spesielt de som er rike på omega 3-fettsyrer, grunnleggende for utvikling og hjernens helse. Faktisk kan den terapeutiske effekten av havet, med sin kraftige stimuli, skape en sterk og veldig sterk binding. Videre er det ingen mangel på arbeid på temaet.

En av disse er doktorstudenten Jenny Roe, fra Heriot-Watt University i Edimburgo. I følge dette arbeidet oppstår en rekke fysiologiske responser ved å være i kontakt med havet. Vi slipper da endorfiner, nivået av kortisol er redusert og vi genererer alfa bølger i hjernen vår … Denne tidlige kontakten til de første hominidene med sjøen har gitt oss et fotavtrykk som fremdeles er i dag. Det minner oss om fordelene ved havet og det uovertruffen velvære som er forbundet med det.

Den helbredende kraften i havet

Hav og helse er knyttet. Havet genererer det som mange forskere definerer som "blå velferd". Det er oppsummert som følger:

Den blå ånden

  • Hjernene våre reagerer positivt på visjonen av vann. De enkle fakta om å overveie, føle og føle det, gir hjernen vår en tilstand av absolutt avslapping. Denne ideelle tilstanden til ro fremmer frigjøring av nevrotransmittere som dopamin og serotonin som fremmer vår følelse av lykke.
  • I tillegg stimulerer sjøen vår kreativitet, bekymringene er redusert og vi forbedrer de grunnleggende kognitive prosessene som er for eksempel minnet og oppmerksomheten …

Ideell for luftveiene

Denne salte brisen er en gave av velvære for våre luftveier. Den åpner dem, renser lungene, letter pusten og har en antibiotisk effekt. Sjøen er ideell for personer med astma eller allergi …

Tilkobling og energi

Lyden av havet og visjonen om disse landskapene dominert av bevegelse, lys og panoramaet av uendelig favoriserer utseendet av alfa bølger i hjernen vår. Vi legger inn en tilstand av ro og forbedrer vår interne tilkobling. Ifølge et arbeid utgitt i Journal of Complementary Medicine, bidrar luften av havet til denne tilstanden av avslapning og personlig tilkobling.

Sjøluften er lastet med negative ioner. Som dette arbeidet avslører, genereres disse negative partiklene i naturlige miljøer med vannstrømmer: havet, elver, fossefall etc. Deres effekt favoriserer produksjonen av serotonin. Vi går inn i en tilstand av intern balanse som fyller oss med energi, kreativitet, motivasjon, godt humør til å forbinde med oss ​​og ha relasjoner …

Vi kan heller ikke glemme noe viktig. Havet og helsen har en direkte kobling fordi i disse landskapene har vi muligheten til å absorbere D-vitamin. Som vi vet, er denne komponenten uunnværlig for mange viktige prosesser. Men merkelig som det kan virke, lider en stor del av befolkningen av en mangel på denne usaponiserbare heterolipiden. Men har ingen tvil. Hvis vi har muligheten, stol på vårt instinkt. Denne primitive stemmen vet og forstår at havet er et godt sted å tilbringe dagen. Det er verdt det, helsen er verdt det.

Hjernen og vitamin D: et forhold du trenger å vite

Visste du at vitamin D spiller en svært viktig rolle i vårdenes hjerter? Nei? Så, her er noen tips … Les mer "
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: