Hemmeligheten for bedre kommunikasjon i forholdet ditt

Hemmeligheten for bedre kommunikasjon i forholdet ditt

Vi hører det ofte Hemmeligheten til et par som varer er kommunikasjonen. Men alle vil tolke saken annerledes, fordi noen vil tro at de kommuniserer nok, og andre vil tro at de skal snakke mer med sin ektefelle.

kommunikasjon det er mer enn bare å snakke. Det er bunnen, hva er sagt, og hvordan å gjøre det

Hva er de vanligste feilene?

De fleste feil som gjøres når man snakker om kommunikasjon handler om hvordan man skal uttrykke seg og om mangelen på respekt for andre, for eksempel:

– Sett hans synspunkt som om han var bedre enn sin partner;

– Ofte klage på andres feil, noen ganger overdrevet;

– Krev partneren vår at han / hun er som vi har bestemt oss for;

– Ikke interessert i hverandres synspunkter og trosretninger;

– Ikke la den andre personen uttrykke seg selv;

– Forstyrre den andre hele tiden, uten å gi ham tid til å uttrykke seg;

– manipulere for å oppnå ens mål;

– Forstå å være enig når du ikke er.

Disse atferdsfeilene kan svekke paret og føre til brudd i de fleste tilfeller.

Hvordan uttrykke jeg meg riktig?

For å få slutt på aggresjon, passivitet eller manipulasjon, bare en løsning: demonstrereinnstrammingen.

Mitigation er et uttrykk for å respektere begge parter. Det er et spørsmål om å sette ord på sine tanker, følelser og synspunkter på en rolig og hensiktsmessig måte, mens de oppriktig ønsker å vite og å oppdage de andre, for bedre å forstå det.

Ved hvilken betydning?

1. Fortell ham de egenskapene du liker om ham

Det er viktig å uttrykke de egenskapene som er spesielt verdsatt i andre. En fysisk særegenhet, et trekk, sin måte å snakke på, hva enn. Verbaliseringen vil være viktig, slik at begge parets medlemmer føler seg bedre. Den daglige vil bli betydelig hvis komplimenter erstatter kritikerne.

For eksempel er det ikke det samme å si : » Du vet at jeg vil at du skal vite at selv om jeg kanskje ikke viser det nok, setter jeg virkelig pris på innsatsen du gjør for å hjelpe meg og støtte meg. Takk til deg, jeg har det bra. det : » Hvis det er det du vil, hjelp meg, gjør det i det minste som det skal! "

2. Godta merkene med kjærlighet og komplimenter

Partneren kan også uttrykke sin ære for deg. Ikke tvil hans oppriktighet fordi det ikke er fordi du ikke tror på ham at han ikke tenker hva han sier. Godta hans komplimenter med naturlig, en enkel "takk" nok!

For eksempel kan partneren din fortelle deg : :Hva er du vakker / vakker! Og legg til : Virkelig, jeg elsker håret ditt … " Husk å ikke tvile på hans oppriktighet og at en enkel "takk" vil være tilstrekkelig.

3. våge å si "nei"

Husk at å si "nei" er ikke bare ditt ansvar, og å bli tvunget til å si "ja" er ikke oppriktig og gjør vondt ditt.

Du har rett til å nekte noe uten å føle deg skyldig eller egoistisk. Husk at det ikke er partneren din som du nekter, men hans forespørsel (selv om han / hun ikke forstår det).

For eksempel er det ikke det samme å si : » Jeg forstår at du vil at vi skal gå til dette møtet, men i dag frister det meg ikke for mye "heller enn å tvinge seg til å gå et sted og lide spenning.

4. våge å spørre

En av de vanligste feilene er å forvente at den andre skal gjøre noe når misunnelse aldri har blitt uttrykt. Vi har alle rett til å uttrykke våre ønsker. Men hvis du ikke uttrykker dem, kan den andre ikke gjette dem, selv om du har vært sammen i årevis og kjenner hverandre av hjertet. Hvis du virkelig vil ha noe, uttrykk det riktig.

For eksempel er det ikke det samme å si : » Jeg vil at vi skal gå ut litt mer om natten, hva synes du? " Snarere enn å drøfte i hjørnet fordi den andre halvdelen ikke hadde tenkt på det.

5. Si hva du synes og hvordan du føler

Gjør det klart hva du synes og hvordan du føler deg, enten positiv eller negativ, men alltid respektere hverandre.

Det er ingen bedre måte for partneren din å forstå deg enn å snakke om dine følelser. "Det er det jeg tror …", "Jeg er sur på deg fordi …", "Jeg er redd for …" For å overholde dette for deg, vil du ende opp med å eksplodere.

For eksempel er det ikke det samme å si : » Hver gang du kommer tilbake sent, bekymrer jeg meg, jeg ønsker at hvis det kommer til å reprodusere, advarer du meg. » Snarere enn å klandre den andre, skjul dine følelser og si : » Det er alltid det samme! Du kommer alltid tilbake veldig sent! "

6.Se opp for anklagene …

Det er veldig lett å bli båret bort og å anklage vår andre halvdel. For å unngå unødvendige argumenter som ikke er konstruktive, er det beste:

Spør i stedet for å anklage
"Lytter du til meg?"snarere enn en direkte anklage : "Og der er du, som vanlig hører du ikke når jeg snakker!"

Lag en kommentar i stedet for å kategorisere den andreFor eksempel : "Jeg la merke til at akkurat nå hadde du en tendens til å glemme å gjøre om igjen når du endret."Snarere enn : "Du er virkelig dårlig, hver gang du bytter, går du tilbake til hele rommet!"

Unngå "alltid" og "aldri"
For eksempel er det bedre å si : "I øyeblikket går du ikke ut for mye søppel."Snarere enn : "Du går aldri ut søppelet!"

7. Bruk begrensning

Jeg tror jeg føler det, liker vi, hva synes du om …? Hvordan kunne vi fikse det?, etc.

Å kommunisere med disse ordene vil ikke løse alt. Dette vil imidlertid lette forståelsen og gradvis styrke gjensidig respekt.

Du må bare bruke alle disse tipsene!

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: