Hjernens evne til å forynge

Hjernens evne til å forynge

Du har sikkert hørt uttrykket "Du lærer ikke en gammel ape å vinne." Nylige studier i nevroloplasticitet indikerer imidlertid det motsatte og bekrefter at det er mulig å lære nye ting, selv når man er gammel.

Hvor mange ganger har du hørt at vi er født med millioner av nevroner, men når de dør, kan de ikke erstattes?

Har du noen gang lurt på hvordan det er mulig at, til tross for at vi mister tusenvis av neuroner over tid, vokser vår evne til å lære og assimilere ny informasjon?

Hemmeligheten ligger i hjernens evne til å skape nye neurale forbindelser fra læring.

Hjerteplastisitet

Neuroplasticitet er et begrep som refererer til hjernenes medfødte evne til å tilpasse seg gjennom hele livet for å skape nye nevrale forbindelser og styrke synapsene som kobler nevroner til hverandre.

Dette fenomenet er et svar på levde erfaringer, utvikling og læring.

Denne funksjonen "plast" tillater oss å tilegne seg ny informasjon, skape nye minner, og å være i stand til å fortsette å lære hver dag, til tross for normal nedgang av kognitiv evne som følger vår fysiske og mentale aldring.

Utvikling av hjernens plastisitet

Den mest interessante tingen om neuroplasticitet er hjernens evne til å utvikle nye evner uten å bruke andre ressurser enn selve viljen til å "få dem til å flytte" ved å bruke hverdagssituasjoner som grunnlag for læring.

Dermed handlingen avutvikling av nevronal plastisitet er ikke en vanskelig oppgave, alt avhenger av innsatsen og utholdenhet som tilbys for å utvikle hjernen.

Er det noen nøkler for å forbedre hjernens funksjon?

Nylige studier på dette området har vist at visse sunne vaner som holder en av de viktigste organene "unge" og aktive.

– Vær oppmerksom på hva som skjer rundt oss: Det har vist seg at aktiviteter som involverer memorisering er relatert til alle nivåer av hjernefunksjon,og derfor til sin utvikling.

Disse områdene er mottak av ideer, evnen til å huske og tenke. Kan du spore hva du gjorde i dag siden du reiste deg? Når lærte du en sang av hjertet for siste gang?

– Få nok søvn: Tilstrekkelig søvn er viktig for hjernens utvikling.

Prosessen med å konsolidere lært informasjon og minner starter når vi hviler om natten. Studier har vist at personer som lider av søvnløshet har større problemer med å beholde ny informasjon.

– Utfordre evner:Fullfør et kryssordsside, løse et puslespill, eller bruk din mindre dyktige hånd for å fullføre oppgaver som hjelper med intellektuell utvikling.

Disse aktivitetene, selv om de er enkle, krever konsentrasjon og resonnement som bidrar til etableringen av nye nevrale forbindelser.

Bruk hjernen din

Det er aldri for sent å bytte! Heldigvis har hver person muligheten til å "koble til" eller "omprogramme" seg selv slik at deres tanker og handlinger går i retning av målet de ønsker å oppnå.

Dette er en erobring som er vunnet dag etter dag. I tilfelle av hjernen må vi være oppmerksomme på at hvis vi ikke bruker det, er det atrofierer …
Bildetilfredshet av Rafael Edwards

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: