Hvordan hjelpe en venn eller kjære med depresjon

Hvordan hjelpe en venn eller kjære med depresjon

 Det er mulig at en av dine slektninger, eller dine venner, lider av depresjon.
Og hvis situasjonen er åpenbart veldig smertefull for de som er rammet av denne sykdommen, er det også vanskelig for dem rundt dem.
Denne patologien er ikke lett å forstå, fordi det genererer stor usikkerhet for pasientens tilhørighet, og det er derfor vanskelig å vite hvordan man skal reagere.

Hva kan du gjøre?

Personer som har kjære med depresjon har en viktig rolle å spille i sin patologi, takket være den støtten de kan tilby.

For dette må vi følge noen få skritt:

– Forstå sykdommen og lær å gjenkjenne symptomene

Depresjon er en patologi som alle andre, og utseendet avhenger av mange faktorer, og ikke personen i seg selv, som mange feilaktige folkeslag hevder. Dette krever derfor en nøyaktig diagnose og passende behandling.
Helse fagfolk er de eneste som kan nøyaktig diagnostisere om en person lider av depresjon, i henhold til bestemte kriterier.

Idealet er lese bøker, å lære av seriøse kilder, samt å konsultere ulike fagfolk, slik at du bedre kan forstå hva depresjon er, og dermed kunne hjelpe de menneskene du bryr deg best.

Hjelp personen til å følge en passende behandling

Det er mange behandlinger for behandling av depresjon. Men til tross for dette, de fleste mennesker som lider av det, ikke be om hjelp.
Av denne grunn må vi hjelpe disse menneskene til å finne den behandlingen som passer dem fordi:

– Denne sykdommen er helbredende.
– Behandling reduserer, med tiden, smerte og lidelse.
– Jo lenger sykdommen er, desto mer komplikasjoner er mange.
– Mange alvorlige konsekvenser av depresjon, som for eksempel selvmordsforsøk, kan forebygges.

Din rolle som nær venn er å hjelpe personen til å følge behandlingen som er tilpasset deres behov, i tillegg til å prøve å hjelpe dem med å følge en sunn livsstil (et godt kosthold, regelmessige øvelser, etc.).

Støtte, uten overveldende eller overbeskyttelse

For å være effektiv må støtten utøves med en viss avstand, uten å kvele eller overvelde den syke personen, ganske enkelt ved å gi ham kjærlighet og vise ham forståelse og tålmodighet.

Det er ikke noe poeng i å overbelaste henne med råd eller ordre, da dette vil øke hennes følelser av skyld og hjelpeløshet.

Depresjon er en sykdom, så det er ubrukelig å si "om jeg var deg" eller "jeg forstår akkurat hvordan du føler".
Før du sier noe, spør deg selv om du vil si disse ordene til noen med influensa eller feber.

Å forkaste folk med depresjon, kan du fortelle dem det du forstår deres vanskeligheterat de ikke er helt galne, og at det er en sykdom som rammer mange mennesker.

Personen som lider av depresjon er svært følsom over tilbudet om hjelp og støtte. Vi må ikke være for mødre eller likegyldige, fordi hun kan føle seg rask infantilized, eller tenke seg helt ubrukelig og hjelpeløs.

Det er viktig å vite at deprimerte mennesker blir trette raskt da de sliter seg intensivt mot deres mentale trøtthet og negative tanker.
Ikke kreve for mye innsats fra demheller ikke tvinge dem til å gjøre ting mot deres vilje.
Du kan motivere dem med forståelse og ømhet, og når de gjør en innsats, er det viktig å gjenkjenne og oppmuntre dem.

Endelig er det grunnleggende å opprettholde en åpen oppførsel, og ikke å diskreditere sine følelser og følelser.
Hold dem i den virkelige verden og gi dem håp om en bedre fremtid.

Ta vare på deg selv, slik at du kan få bedre støtte.

Depresjon kan være en lang prosess, der du må dele lidelsen til personen du elsker, og finne styrken til å tilby all din støtte, støtte og ømhet. Men det er viktig å ikke utdype deg selv.

Personen som lider av depresjon har for det meste negative tanker, som er fokusert på seg selv, men også de som er rundt seg. Dette kan føre til irritasjon, og noen ganger avvisning. Vi vil gi deg noen tips å vurdere i disse situasjonene:

– Ikke føl deg ansvarlig for depresjonen til personen du elsker. Det er ingen synder fordi denne sykdommen skyldes konvergens av mange faktorer (biologisk, psykologisk, etc.).

– Når du føler deg hjelpeløs eller overveldet, kan du søke hjelp fra fagfolk som kan hjelpe personen som er rammet av sykdommen, og veilede dem gjennom den lange prosessen med gjenoppretting.

– Hvis du pleier å isolere deg selv, husk at det ikke er bra å være i en boble for lenge. Tilpass situasjonen uten å legge til side alle dine prosjekter.

Husk at å ta vare på en person, du må også være i god helse og være oppmerksom på deg selv.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: