Ikke hold tilbake tårene dine!

Ikke hold tilbake tårene dine!

Alle vet at latter er bra for helsen din. Ikke bare er det hyggelig å se ansiktets ansikt opplyst av et smil, men latter er bra for kroppen.

Faktisk, når vi ler, skiller vår hjerne flere hormoner: endorfiner, noe som øker adrenalinnivået og stimulerer fantasien; dopamin, som fremmer mental aktivitet; og serotonin, som har beroligende effekter og beroliger angst.

Latter er en handling som er sosialt akseptert og høyt verdsatt. Men hva med å gråte? Og tårer?

Hvis småbarn gråter åpent, gråter voksne bare når de er alene, eller holder tårene tilbake, og foretrekker å bevege seg fremover ved å knuse tennene sine. Men har du en slik oppførsel veldig bra for helsen din?

å gråte for å være lykkelig?

Flere studier på emnet har vist at kapasiteten til å gråte, som er iboende for mennesket, er nødvendig for lykke.

William Frey, en lege ved St. Pauls Ramsay Medial Center i Minnesota, sier tårer er like nødvendige som smiler; de beroliger spenninger, myker tristhet, og tillater oss å bli bedre kjent med hverandre og å binde seg dypere med andre.

Men det er ikke alt; mange undersøkelser har vist at deprimerte mennesker er de som gråter minst.

Psykiater Cristian Prado, master i nevrovitenskap ved Universitetet i Chile, forklarer dette fenomenet ved å påpeke at "noen depressive mennesker ender opp med å uttrykke ingenting lenger".

Med andre ord gir en del av hjernestrukturen sin funksjon og ender opp med å ikke reagere på smerten og fører dem til et desperat søk etter isolasjon.

Gråt er ikke svakt

Tårer er en del av oss, av hvem vi er. De representerer en mekanisme for rømning og appeasement og kan tillate oss å balansere våre følelser, og omorganisere våre følelser.

Crying oppfyller en viktig funksjon i menneskelig utvikling, så det er ikke noe poeng i å fortsette å forsøke å holde dem tilbake.

Nysgjerrig er det tider når vi uten å lykkes å gråte offentligheten; øyeblikk hvor vi er overveldet av dette ønske om å gråte felles for alle mennesker og hvor vi forsøker å fornuffe med oss ​​selv ved å si "Ikke gråt, alt er bra, gråt vil ikke løse dine problemer, roe ned".

Selvfølgelig vil tårer ikke løse noe, men gråt er frigjørende, det gir tilgang til ro; og kroppen slapper av, slik at noen ganger, etter gråt, kan vi til og med sovne.

Det er en måte å frigjøre seg fra alle disse negative følelsene som noen ganger går utover oss, et middel for å oppnå trivsel. Ved å gråte kan du lære å styre dine følelser.

Etter gråter, når du har roet ned og du har gjenopprettet, vil du sikkert begynne å se ting på en annen måte, du vil føle deg tryggere og du vil lykkes i å åpne de vinduene som holdt livet ditt. i mørket.

Det er ikke noe poeng i å samle tårene dine i små usynlige innsjøer, i bassenger som til slutt vil forgifte deg med en tristhet som du ikke har klart.

Så vent akkurat i det rette øyeblikket, når du vil finne deg selv, og la deg gråte, bare …

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: