Intelligent optimisme, eller hvordan å være lykkelig under alle forhold

Intelligent optimisme, eller hvordan å være lykkelig under alle forhold

Eduard Punset, en vitenskapelig forlegger og økonom, oppsummerer trepunktsoptimismen som han mener kan hjelpe oss med å oppnå lykke, den virkelige ting. Dette er forventet levetid, personlig medisin og kjennskap til følelser.

Imidlertid er disse nøkkene til optimisme som i en kritisk situasjon kan kollapse i ansiktet av noens vilje og mentale helse.
Er det da et lite flaks for å lykkes under alle forhold? Selvfølgelig, ja, så lenge du tør å være interessert i intelligent optimisme, og sette nøklene i praksis.

Men … intelligent optimisme, hva er det egentlig?

Mange tror at optimisme er knyttet til uvitenhet eller "forkastelse av virkeligheten", og pessimisme til "mental opplysning".
Dette designet er en type optimisme som fokuserer på å være glad bare for å være lykkelig, og presse deg til å slå et blikk øye til virkeligheten for å beskytte deg mot eventuelle skader.

Denne form for optimisme fyller psykologers kontorer med pasienter som ikke er klar over hvem de er eller hvem de egentlig er. De oppdager på en dårlig tid i deres liv at de har blitt manipulert i årevis, og det var til deres overraskelse at de tok feil om sine kjære, om deres sosiale og økonomiske situasjon, og om hvem de egentlig er.

Men alt dette har ingenting å gjøre med sann optimisme. Intelligent optimisme er knyttet til såkalt positiv psykologi, en ny trend som har nærmet seg psykologisk behandling på en helt annen måte.
Det fokuserer på studiet av mental helse i stedet for å fokusere utelukkende på patologi, som lenge har vært en vanlig praksis i psykologi.

Maria Dolores Avia, professor i personlighetspsykologi ved Complutense University of Madrid og forfatter av boken Smart optimismeunderstreket viktigheten av personlig utvikling.

De fire regler å respektere hvis du vil være lykkelig under alle forhold

Åpne øynene dine. Det er det som alle som praktiserer intelligent optimisme må gjøre, fordi å lukke øynene på virkeligheten og hva som skjer rundt seg selv, er det ikke en løsning å være lykkelig. Fordom (enten positiv eller negativ), frykt og vane er de verste fiender av selvkunnskap.

Nære kropp og sinn. Vi kan ikke være lykkelige under alle omstendigheter hvis apati, selvdestruktiv karakter (vrede, nostalgi, skyld, melankoli …) og fortvilelse tar for mye plass i våre liv. Det er ikke mer kraftig enn troen forankret i viljens styrke for å oppnå et mål. Hvis du fôrer tankene dine og kroppen med nye mål, vil optimismen ikke forlate deg.

"Dyrk de små gledene". Denne setningen kommer fra Den fantastiske skjebnen til Amélie Poulain, den berømte filmen av Jean Pierre Jeunet og Marc Caro. Det oppsummerer konseptet med intelligent optimisme alene. Noen ganger er vi så opptatt av å prøve å oppnå gode ting som vi glemmer de små daglige gledene som gir ekte mening til våre liv.
Intelligent optimisme vil være en ivrig tilhenger av alle disse små glederne i hverdagen. Det vil være en styrke i dine gode dager, og vil tillate deg å bedre styre dine mørkere dager.

Lutter. Si ting som "det gjorde jeg allerede" eller "jeg er for gammel for det", det gir deg ikke mye. Å leve er å slite, bestemme seg for å modne, lære, å opprette og å rive vegger, det er det som utgjør en god garanti mot sykdom.
Du er i live, så føl deg levende!

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: