Kan litteratur og poesi hjelpe oss med å overvinne en depresjon?

Kan litteratur og poesi hjelpe oss med å overvinne en depresjon?

Bibliotekene var for grekerne rom som helbredet sjelen. Litteratur og poesi kan uten tvil være et terapeutisk verktøy for å overvinne en depresjon fordi en bok er mer enn et tilfluktssted. Dette scenariet av bokstaver og suggestive verdener er en oppdagelse. En kanal som er i stand til å vekke, konfrontere, oppdage og til og med gjenfødes med mer styrke.

Litteratur av seg selv og utelukkende vil ikke tillate en person å overvinne en depresjon. Vi må være veldig klare på dette punktet. Disse typer forstyrrelser, som vi allerede vet, krever alltid en tverrfaglig tilnærming. Der det er behov for terapi, rådgivning, medisiner, et balansert kosthold og en tilstrekkelig livsstil, er det nødvendig med disse ideelle tilnærmingene for å generere fremskritt og forbedringer.

"Jeg søkte appeasement overalt, og jeg fant ham bare i et isolert hjørne med en bok i hendene mine."

-Thomas De Kempis-

De gamle grekerne var ikke galt for å se bøker som helbredende verktøy.Dette ble også oppdaget på flere britiske sykehus under første verdenskrig. Mange soldater som lider av traumatiske lidelser, fant dermed en trøstende balsam når leger og sykepleiere opprettet et spesielt utvalgt bibliotek for dem til rådighet.

Litteratur og poesi kan dermed bli verdifulle gjenoppbyggingsmidler. Allierte for endring, når vårt interiør er ødelagt.Dette er steder som presser oss til å helbrede, for å finne ro når depressiv ånd følger rytmen til kaos. Bøker er piller for ro og katalysatorer av velvære.

Kan litteratur og poesi virkelig hjelpe oss med å overvinne en depresjon?

Matt Haig er en britisk forfatter som var vellykket takket være en bok med den mest eksplisitte tittelen:Grunner til å fortsette å leve. Han forteller på en brutal måte hva det betydde å leve i flere år med en depresjon. Langt fra å være en selvhjelpsbok, ønsker forfatteren her å avklare et enkelt aspekt. Hver person må kunne finne sin egen strategi, sin vitale grunn til å bevege seg bort fra nedbør. Hans motivasjon til å bli gjenfødt, hans nøkkel til å lukke døren til depresjon. Han levde i bøker. Og mer nøyaktig narrativ av fiksjon.

Matt Haig kommer til samme konklusjon som mange psykologer og psykiatere. Selv om de går litt lenger.I tillegg til fiksjonsbøker er poesi også et eksepsjonelt terapeutisk verktøyfor mange pasienter krysser denne psykologiske lidelsen.

La oss se årsakene som begrunner disse konklusjonene om årsakene til at litteratur og poesi er så nyttige for vårt psykologiske velvære.

Fiksjonsbøker gjør oss våkne opp

Lesefiksjonsbøker gjør at vi føler oss mennesker. Denne setningen kan virke litt overdrevet. Faktisk,hvem husker ikke hva det allerede er par excellence hvis det er et menneske å tenke og føle? denespepersoner med depresjon er fanget i et rom hvor de ikke alltid har kontroll over hva de tror. Hvor det de føler er alltid i strid, negativ og selvdestruktiv.

  • Leselitteratur involverer først og fremst å strippe seg selv for å vise empati med noen tegn.
  • Hjernen slapper av. Dette fragmenterte sinnet er roligt ved å koble til en historie, med noen detaljer, med spesifikke følelser.
  • Intrigene som disse hovedpersonene bor, er foruten fulle av endringer. Og endring er hva pasienter med depresjon trenger.

En fiksjonsbok gir derfor muligheten til å reflektere over andre perspektiver. For å bli flyttet av optimisme, for å absorbere nye mål, drømmer og selvtillit.

"Hvis boken vi leser ikke vekker oss opp som en knyttneve som rammer vår hodeskalle, hvorfor leser vi det og gjør det lykkelig, min Gud, vi ville være lykkelige hvis vi ikke hadde bøker. Vi kan om nødvendig skrive oss selv de bøkene som gjør oss lykkelige. En bok skal være som en isbit som bryter det frosne havet vi har inne. "

-Kafka, i enbrev til Oskar Pollak (1904) –

Poesi for å beskrive kompleksiteten i livet

Det sies at det første poetiske vitnesbyrdet i vår historie er mer enn 4300 år gammel.Dette er en ode til gudinnen Inana. Det er Enheduanna, en akkadisk dikter. Hvorfor brukte vi denne litterære stilen? Hva var mennesket på jakt etter med disse ordspillene, rimene, stansene og de vakre komposisjonene?

Ifølge et arbeid fra Max Planck Institute of Empirical Esthetics i Frankfurt,Denne typen stil gjør at vi kan legge ned dypere følelsene. Videre, i et vanskelig liv som den som omgir oss så ofte, trenger vi et slags språk som er i stand til å håndtere denne vanskeligheten. For å gjøre det enkelt, å leke med det, for å utfordre det, for å være dets mottak av følelser, dets katarsis, dets daglige alkymi …

Litteratur og poesi som et middel for gjenfødelse

Selv om vi ofte sier at litteratur og poesi er vår tilflukt, er de egentlig vårt smutthull.De er et spesielt vindu for å trenge inn i verden. De er denne døren slik at vi kan bli sterkere. Ingen er isolert ved å lese en bok. Vi gjenoppbygger oss selv, selv. Det oppdager andre muligheter. Det omorganiserer ideer, inkludert nyheter og ødelegger andre.

Ingen kommer ut uskadd etter å ha fullført en roman etter å ha lest et dikt. Noe endres i oss. Noe helbreder oss. Vi våkner for å observere oss selv og verden annerledes. På en sunnere og klokere måte.Undervurder aldri kraften i litteratur og poesi for å forbedre depressive prosesser.De kan faktisk være gode allierte.


Leonard Cohen, eller når poesi blir musikk

En hyllest til Leonard Cohen, en dikter og musiker som døde for kort tid siden, etterlot et kunstnerisk spor … Les mer "
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: