Minner, mursteinene som bygger våre liv

Minner, mursteinene som bygger våre liv

Minner er som havets bølger, de kommer og går, lunefull og til og med ondskapsfull, de bringer oss til et øyeblikk av fortiden: en stemme, en lukt, en lyd, en tid som er merket av tristhet eller glede …

Vi mennesker er laget av minner som bestemmer og bygger, som sporer våre røtter og hvem vi er. Vi er vesener som eksperimentere, vokse, modne og lære.

Dobbeltsiden av minner

Minner er bilder av fortiden som er lagret i minnet, påfølgende gjengivelser på et gitt tidspunkt som vi pleier å gi en tolkning som ofte relaterer seg til en gitt emosjonell ladning.

Faktisk er disse to konseptene "minne / følelser" så nær at det noen ganger bare er følelsen av lykkelig, skremt eller ulykkelig, nesten alltid medfører fremveksten av et bestemt minne om fortiden. Dette er avektive reaksjoner som viser oss den viktige vekten som minner har i vår personlighet.

Men, som Cervantes sa, "Oh minne, dødelig fiende av min hvile"Noen ganger får minner oss til å lide.

Det kan hende at vi klamrer for mye til et bestemt minne til vi beveger oss bort fra vår virkelighet og vårt ansvar, og faller til en depresjon eller en nerveskade for eksempel.

Problemet ser ikke tilbake og husker, som er bekymringsfullt, er når du bor permanent i fortiden. Dette kan føre til en frykt for nåtiden, til utfordringene som livet kaster på oss.

Det er sant at forankring i fortiden gir oss en følelse av permanent sikkerhet, men vi må ta hensyn til at det ikke er en ekte eller moden situasjon.

Positive minner for å leve bedre

Gode ​​minner blir ofte brukt i psykologi for å koble sammen med meningsfylte personlige erfaringer fra vår fortid.

TAlt som er positivt ladet, det vi har bodd i et øyeblikk av vår eksistens, har potensial til å lade opp i et godt humør i dagens.

Hemmeligheten bak alt dette er at gode minner kan brukes til å forbedre våre nåværende minner.

Dette viser oss ofte at vi ikke er langt fra hvor vi vil være, og at vi allerede har noen av løsningen i vår erfaringskiste.

Vi kan for eksempel forklare det ved studier på såkalte speilneuroner. I tillegg til å styrke vår empati og forståelse, tillater de oss å koble til med minne om hjernen vår gjenskaper den samme tilstanden som oppleves i øyeblikket av opprinnelsen, enten hyggelige eller ubehagelige følelser.

Så hvis vi for eksempel vil lære å være mer positive, vil de hjelpe oss med å huske øyeblikkene da vi handlet med tillit og lethed, og vil koble seg til de positive følelsene som denne oppførselen vi har utviklet.

I tillegg kan vi også lære å gjenopplive våre hyggelige minner, og dermed nyte de positive effektene av å gjenoppleve en situasjon som vi har opplevd som tilfredsstillende, spennende og motiverende.

I tillegg, hvis vi stadig gir gode minner for å hjelpe oss med å styrke våre nåværende tilpasningsressurser, kan vi skape et selvopprettholdende system for beskyttelse og velvære.

Jo mer vi fokuserer på hva som har skjedd med oss ​​i livet, jo mer lader vi batteriene våre med positiv energi.

Denne positive energien får oss til å føle seg godt, og det øker også muligheten for at vi reagerer på negative hendelser med mindre pessimisme. Dette kalles motstandskraft i psykologi.

Vi kan derfor konkludere med at mens det er sant at vi ikke skal leve på minner, hjelper minner oss til å leve.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: