Motstandskraft, eller hvordan å sprette tilbake etter en hard test

Motstandskraft, eller hvordan å sprette tilbake etter en hard test

Vi har alle hatt å håndtere vanskelige situasjoner.
Noen er veldig vanskelige å håndtere (å måtte takle barns død, alvorlig sykdom, eller å være offer for et angrep, for eksempel), og andre, mye mer "enkle" og hyppige, som tap av arbeid, økonomiske problemer eller oppbrudd, kan også få noen til å synke og få ham til å tro at livet ikke lenger gir mening.

men Vi har alle kapasitet til å møte vanskelighetene for å overvinne dem, og tilpasse seg konsekvensene: dette er Resilience.

Når noen sies å være motstandsdyktig, betyr det ikke at hun i vanskelighetsgrad føler seg uten følelser eller ikke kan lide, men etter et øyeblikk av lidelse tviler eller usikker, det har evnen til å tappe inn i ressursene som er nødvendige for å fortsette å leve ved å holde hodet oppe.

Men dette er vanskelig i praksis, og det handler ikke om hvem som er motstandsdyktig og hvem som ikke er, men om hva atferd og tankegang kan hjelpe oss med å gå videre.

Noen mennesker er genetisk mer sårbare enn andre i en vanskelig situasjon. Imidlertid kan de være elastiske hvis de har vokst opp i et støttende miljø.

De mest motstandsdyktige er mer realistiske, mer fleksible og har klarere ideer. De er også mindre sannsynlig å hoppe til konklusjoner eller overdrive. Disse menneskene har tre hovedtrekk:

– De aksepterer virkeligheten som den er
– For dem har livet en reell betydning
– de har evnen til å forbedre seg

På denne måten, akkurat som Phoenix stiger fra asken, vi mennesker har evnen til å forlate våre vanskelige tider bak oss, lære av dem og komme ut sterkere. Imidlertid påvirker familie, skole og samfunn vår evne til å være motstandsdyktig eller ikke.

Hva du får fra å være motstandsdyktig

Å være motstandsdyktig kan hjelpe til med å identifisere årsakene til et problem (som gjør det mulig å unngå at dette samme problemet oppstår igjen i fremtiden) og å kontrollere sine følelser eller impulser i møte med en krisesituasjon.
En motstandsdyktig person har derfor realistisk optimisme, tillit til fremtiden og følelsen av å kontrollere sitt liv. Dette tillater ham å lykkes i å finne nye utfordringer og å lede et mer tilfredsstillende liv.

I tillegg, Motstandsdyktige mennesker har god helse fordi de har mer selvtillit, tar et mindre kritisk blikk på seg selv, gjør det bedre på skolen eller på jobb, er mer fornøyd med deres relasjoner og er mindre sannsynlig å lide av depresjon.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: