Overgangstap

Overgangstap

Kanskje du har emigrert, eller forbereder du på å gjøre det, i et annet land, for studier eller arbeid, for en lengre eller ubestemt periode. I disse tilfellene er det vanlig og vanlig å takle det migrerende tapet som finner sted når man forlater sitt hjem, sin familie og ens venner.

Har du tenkt på hva som ville skje hvis du flyttet vekk fra i dag og på ubestemt tid fra dine kjære og dine beste venner? Hvis i morgen, våkner du opp i et annet land enn din, hvor skikker og livsstil er helt forskjellige? Og hvis du ville uttrykke hvordan du ville føle deg så mange forandringer, var språk, aksent eller ordforråd av andre forskjellig fra deg? Her er like mange av de vanlige situasjonene der denne typen lidelse er generert.

Situasjonen av sorg i møte med tap

Når det er en tapssituasjon, begynner hjernen vår å realisere en rekke emosjonelle og kognitive tilpasninger. Disse tilpasningene er nødvendige for å kunne bli vant til hva som vil være vår nye virkelighet.

Dette kalles "sorg". For dette vises visse manifestasjoner eller symptomer på denne tilpasningsprosessen, som for eksempel tap av appetitt, litt angst eller problemer med søvn. I sin tur oppstår følelser som vi opplever som negative, for eksempel tristhet eller hat.

I tilfelle av migrasjonstap vises ikke denne ulempen ved startennår vi nettopp har forlatt landet vårt, og vi fremdeles er ferdig med å fullføre de administrative prosedyrene og avisene. Med andre ord, når vår oppmerksomhet fortsatt er fokusert på det som er presserende, slik at vi kan integrere på best mulig måte.

I stedet for det, Når du har brukt litt tid i et nytt land, begynner vi virkelig å fokusere på oss selv. Dette er grunnen til at migrasjonstap også kalles "6 måneder sår" (vanligvis betraktet som tilpasningsperioden), selv om det også kan gis andre navn

Flere forsøk

Siden emigrasjonen antas å akkumulere flere tap, bør vi virkelig snakke om flere sørger tap av hjem, kjære og relasjoner, arbeid og identitet, som sannsynligvis er den største årsaken til ulykke. Videre er emigrasjon ofte motivert av økonomisk usikkerhet, situasjoner med vold i opprinnelseslandet, kriger, forfølgelse, etc. Dette er grunner i seg selv som tilstrekkelig forverrer ulykkesituasjonen.

Av alle disse årsakene, hvis du planlegger å reise snart til utlandet, hvis du nettopp har avgjort hva som vil være ditt vertsland eller hvis du kjenner noen som er i denne situasjonen, gir vi deg i fortsettelsen av dette Råd, slik at tilpasningen er så positiv og lønnsom som mulig.

Hvordan lykkes å tilpasse seg positivt

Ikke idealiser vertslandet eller returner til hjemlandet ditt

Faking falske forventninger om vertslandet kan være en stor skuffelse etterpå. Det beste er å gjøre ingen forventninger, slik at du kan analysere mer objektivt hva som er bra og dårlig i landet. På den annen side er det heller ikke anbefalt å idealisere retur til hjemlandet, og tenk at alt blir bedre enn før.

Hvis jeg stoler på min egen erfaring, bodde jeg i Norge i et år, og jeg skjønte at vi var for idealistiske i Norden. Selvfølgelig er det mange ting som er gode, og mange positive ting skjer når du bor der, men det er det problemer som oppstår fra alle sider, og som kan påvirke oss i større eller mindre grad.

Normaliser situasjonen

Vær oppmerksom på at livet er en prosess som er i stadig endring. Utvandring har eksistert siden menneskehetens opprinnelse, og nå som du er tvunget av en eller annen grunn til å forlate landet ditt for en annen, betyr det ikke at du i fremtiden ikke vil Du kan kanskje ikke gå hjem, eller kanskje flytte til et annet land, slik at du kan bli kjent med flere kulturer.

Med disse tipsene vil det være lettere for deg å kontrollere stressnivåene som genereres av flyttingen og integrasjons- og tilpasningsprosessen til et annet land, slik at migrasjonstap ikke har for mye innvirkning. sterk.

Når du skal reise hjem etter å ha bodd i et annet land, blir det en utfordring

Hva er omvendt kultursjokk, følelsen av å bli tapt når du kommer hjem etter å ha bodd i utlandet? Lær mer
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: