Psykodrama: Den ulige måten å representere problemer på

Psykodrama: Den ulige måten å representere problemer på

Psykodrama er et terapeutisk verktøy der staging er hovedelementet. Barn, ungdom, voksne eller eldre kan delta i denne typen terapi. De består av å forbinde med våre største dybder og representerer det som overvelger oss. Så det er faktisk en kreativ måte å løse de problemene vi kan lide.

Psykodrama søker å løse problemer gjennom teaterforestilling og analyse av terapeut og deltakere. Dette er en psykologisk teknikk opprettet av Jacob Levy Moreno, en rumensk psykiater som oppdaget den terapeutiske effekten av å oppstille hva som skjer med oss. I denne artikkelen vil du oppdage hvordan denne interessante måten å løse konfliktene våre fungerer på.

"Livet er et lek som lar oss eksperimentere: for det, syng, gråt, le, dans og leve intenst hvert øyeblikk … Før gardin faller og arbeidet slutter uten applaus."

-Charlie Chaplin-

Hva er psykodrama?

Psychodrama brukes i psykoterapi som en måte for pasienter å finne en løsning på hva som overvelder dem. Det kan brukes individuelt, som et par, som en familie og som en gruppe. Det vil avhenge av hver person og hver terapeut. I denne typen inngrep er disse forskjellige stadiene generelt adressert:

  • oppvarming. I denne delen av psykodrama utføres øvelser slik at assistentene integrerer og blir oppmerksomme på begynnelsen av intervensjonen.
  • staging. Det er under dette stadiet at man motiverer en person til å presentere problemet som det har slik at det kan representere det ved å velge andre mennesker som må sette den i scene.
  • Gruppeanalyse. I denne delen av møtet deler folk sin erfaring, om de deltok i å handle eller var tilskuere og dermed bruke deres oppfatning.
  • lukking. Her diskuterer hver deltaker sin læring som er oppnådd under økten. Endelig oppsummerer terapeuten økten og letter forståelsen av hver enkelt.

På hvert stadium inngriper terapeuten for å hjelpe prosessen til å sette opp og gripe inn når den finner det nødvendig. For eksempel, hvis noen glir eller trenger å fokusere på noe. I tillegg har konsernet en aktiv deltakelse. Han deltar ikke bare i scenariet, men også under gruppens analyse og nedleggelse, noe som gjør hver deltaker i psykodrama uunnværlig.

Denne prosessen letter tildelingen av deltakerne fordi hvert trinn favoriserer åpningen og integrasjonen av enkeltpersoner som utvikler psykodrama. Videre er disse aspektene ikke brakt bare på psykologisk nivå, men også fysisk gjennom øvelser opprettet av terapeuten. Faktisk er hvert trinn ikke en improvisasjon, det er en prosess planlagt av terapeuten som vet hva gruppen trenger.

Hvorfor jobber psykodrama?

Noen ganger, når vi har problemer som er vanskelig å anta og forstå, er det vanskelig for oss å vite hva som skjer med oss. Gjennom psykodrama kan vi forme de tankene og følelsene som får oss til å føle oss dårlige. Representasjonen er i dette tilfellet det hvite papiret vi kan skrive på.

Staging gjør det lettere å uttrykke vanskelige aspekter. Dette er mulig fordi personen er i stand til å se sine problemer fra et annet perspektiv, og hun utforsker det mentalt. Hun kan også se i scenariet forskjellige muligheter for løsninger. I tillegg føler hun seg hjulpet av gruppen og terapeuten. Øvelsene hjelper personen å disinhibit og å vise dypere hva som skjer med ham.

Tilretteleggeren er uunnværlig fordi den styrer prosessen, hjelperpre- og utvikle ulike ruter for å løse problemer. Terapeuten er viktig å lede prosessen, identifisere behovene til gruppen og analysere de elementene som oppstår under processus.Par eksempel, han får mye informasjon gjennom kroppsspråk, en flott måte å tolke hva vi viser med kroppen vår.

På den annen side,e psykodrama virker fordi den forbedrer personlig vekst gjennom læring av simulert direkte erfaring. Ved å oppmuntre til å leve i øyeblikket blir vår visjon bredere. Denne teknikken fremmer daglig bruk av "her og nå" og observasjon av problemer fra en annen vinkel. Endelig hjelper psykodrama til å forstå våre ideer og tanker gjennom et bredere perspektiv.

Psykodramateknikker

I psykodrama er staging teknikker flere. Hver terapeut gir deltakerne ulike metoder for å løse sine problemer. Hvert psyko-dramatisk møte vil derfor være annerledes. Vi vil presentere deg ved å følge visse former for iscenesatt psykodrama:

  • Skulpturen. Det handler om å snu en eller flere mennesker inn i en skulptur som uttrykker de følelsene og tankene som overvelder oss. Personen kan modellere sin egen kropp. Det er en fantastisk måte å sette vår kreativitet i bruk.
  • Speilet. Denne teknikken innebærer å be andre om å representere problemet med en av deltakerne, slik at de kan se det fra utsiden. De to menneskene lærer da fra opplevelsen og publikum også som observatør.
  • Monologen. Det er et spørsmål om å presse personen til å fremkalle deres bekymring som om de tenkte høyt.
  • Rollene. Her tar personen en rolle som en annen person på et punkt i oppstartingen for å se problemet fra et annet synspunkt: det til andre som er berørt av problemet. Den brukes til å representere andres problemer for å lette forståelsen av sine problemer og lære av deres erfaringer.

Disse aktivitetene er alltid ledsaget av en analyse av terapeuten og forslagene han gjør for å fremme det terapeutiske miljøet. Alle de som deltar, lærer endelig fra hver opplevelse, enten de er tegn, assistenter eller tilskuere.

Type aktivitet vil avhenge av behovene til de som er involvert i den psykodramatiske prosessen og problemene som tas opp.. Terapeuten som ekspert vet hvordan man skal bestemme hvilke handlinger som må tas for å fremme en atmosfære av læring og uttrykk.

Hva oppfordrer psykodrama?

Psykodrama oppfordrer ulike aspekter:

  • Bevissthet om problemene
  • Utforske ulike løsninger på problemer
  • Selverkjennelse
  • Forstå andres følelser
  • Gruppemøtet
  • Ta vare på mennesker
  • kreativitet
  • spontanitet
  • Bor øyeblikket
  • Emosjonell utgivelse

Gjennom dramatisering, tolkning og analyse kan vi forstå hva som skjer med oss, med tanke på gruppearbeidet og terapeutens arbeid.. Det er en flott måte å finne oss personlig, å utvikle vår kreativitet, å være ansvarlig for hvem vi er og for å forstå hverandre.

Psychodrama er en ressurs som kan hjelpe oss med å løse konfliktene våre. Hver opplevelse vil være en læreropplevelse, en fantastisk måte å bli kjent med hverandre og styrke vår empati og kreativitet ved å frigjøre følelsene og tankene som overvelder oss. En psykodrama er ikke bare et terapeutisk verktøy, det er et uttrykksmiddel og en løsning på problemer.

"Psychodrama er en ny psykoterapi teknikk som kan brukes mye."

-Jacob Levy Moreno

Bibliografiske referanser

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas. Instituto Español of Psicoterapia og Psicodrama Psicoanalítico, 1-9.

5 Gestaltteknikker for å fremme vår personlige vekst

Gestaltteknikker hjelper oss med å fokusere på vår nåtid for å fremme selvrealisering og bedre beslutningsprosesser. Lær mer
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: