Strategier for å snakke om sensitive emner

Strategier for å snakke om sensitive emner

Strategier for å snakke om sensitive emner

Seksualitet, vitale mål, følelser, relasjoner og vennskap er noen av problemene som ofte gir oss problemer når vi vil snakke om det.

Sværheten i å behandle hvert fag er forskjellig for hver person, da det avhenger mye av personligheten og egenskapene til hver person. Et emne som ikke er viktig for noen, er for høyt for andre.

Forbered samtalen

Det er visse ting som må tas i betraktning før du starter en sensitiv samtale, slik at vi bedre kan forstå våre motiver og ha sterkere argumenter.

De viktigste aspektene å vurdere er følelser, tro og ideer. Denne prosessen er ofte komplisert, men det er nødvendig for å få en enkel og nøyaktig samtale.

Spørsmålene som kan hjelpe deg med å organisere dine ideer og argumenter er:

Hva er situasjonen som genererer en negativ situasjon i meg?
Hvilke følelser har jeg i det øyeblikket?
Hvordan kan jeg forbedre eller endre denne situasjonen?
Hva leter jeg etter, føler meg godt eller føler meg komfortabel?
Hva søker jeg etter?
Hvilke konsekvenser vil denne situasjonen ha på min fremtid?
Hva er de beste løsningene?
Hvis jeg så en annen person i min situasjon, hva vil jeg anbefale til ham?

Her er noen svært vanskelige spørsmål å svare, og du vil sannsynligvis trenge litt tid til å tenke på svarene. Men når du går gjennom denne prosessen, blir det lettere for deg å opprettholde en samtale om et sensitivt emne som påvirker deg.

Under samtalen

Hvis du allerede er klar for denne samtalen, er det første du må gjøre eliminere alle mulige distraksjoner. Dette inkluderer å slå av mobiltelefoner, fjernsyn, datamaskin, etc.

Når du er klar, begynn å dele følelsene dine. PArgumentere tydelig og direkte på hva du føler og tenker. Det er viktig at du uttrykker deg heltat du lar dine følelser se på (frustrasjon, stress, tristhet, etc.), men uten å prøve å anklage og angripe den andre personen.

Du må være villig til å lytte kontinuerlig og nøye, på samme måte som i ditt tilfelle.

Generelle tips å vurdere.

Til slutt, mens det kan være en samtale som inneholder et sensitivt tema for deg, er det viktig å vurdere den andres følelser.

Noen ganger gir vi kommentarer som vi prøver å forsvare oss, men de gjør skade på andre og hjelper på ingen måte med å løse situasjonen.

Det er også veldig viktig å lytte til den andre personen aktivt. Dette tvinger oss til å fokusere på hva det forteller oss, i stedet for å fokusere på vårt synspunkt. En samtale av denne typen kan hjelpe oss med å definere grenser og mål tydeligere.

Betydningen av å snakke om sensitive emner

Følsomme emner kan provosere usikkerhet, ulykke, frykt og sette oss i situasjoner vi oppfatter som negative.

Imidlertid kan konfronterende samtaler hjelpe oss med å ta kontroll over bestemte aspekter av våre liv.

Men viktigst er det at vi snakker om sensitive emner, hjelper oss å ødelegge våre grenser.

Hilsen av Carlos Magariños

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: