Vaner som reduserer IQ

Vaner som reduserer IQ

Det er en serie vaner som reduserer din intelligens kvotient og er sannsynligvis til stede i din rutine.Dette er handlinger som virker uskadelige eller tilsynelatende ikke relatert til ditt intellektuelle nivå.Vitenskapen har imidlertid bekreftet at de har en sterk innvirkning på hvordan hjernen din fungerer.

Vaner som reduserer IQ er relatert til måten du spiser deg selv og livsstilen du leder på.Forskning har vist at enkelte handlinger, utført systematisk, påvirker kognitive evner.

Det skal huskes at intelligens kvotienten er et "måle av intelligens" oppnådd gjennom prestasjon av psykometriske tester.Selv om alle ikke er enige med denne metriske eller med implikasjonene som kommer fra det, er det åpenbart at de som følger visse vaner får svakere resultater. Nå, hva er disse vanene som reduserer din intelligens kvotient?

"Platon sa at de gode er de som er i stand til å drømme hva de onde egentlig gjør."

-Sigmund Freud-

Bruk for mye mettet fett

Mettet fett er de store hovedpersonene i mange av maten som er innenfor rekkevidde. Vi finner dem i meieriprodukter, fett kjøtt og kjøttpålegg. Vitenskapen har oppdaget detDenne typen mat påvirker kardiovaskulærsystemet. De øker "dårlig kolesterol"ved å hindre funksjonen av vårt sirkulasjonssystem.

Konsekvensen er detblodstrømmen er redusert. Så det er mindre oksygen som når hjernen, og hjernens funksjon er forverret.Mettet fett forstyrrer mye av den essensielle prosessen. De endrer også stemningen ved å tillate utvikling av negative følelser som tristhet.

Øv multitasking, en av vaner som reduserer din intelligens kvotient

IMassachusetts Institute of Technology,en undersøkelse ledet av nevroforsker Earl Miller ble gjennomført.Hun fokuserte på effekten av arbeid med delt oppmerksomhet, som skjer når vi arbeider i multitasking-modus.Konklusjonene var ekstremt tydelige.

Studien indikerte at hjernen ikke er laget for å utføre flere oppgaver samtidig. Folk har en illusjon om å gjøre flere ting på samme tid, men i virkeligheten, fra et kognitivt synspunkt, er prosessen alltid sekventiell. Og prisen er høy når det gjelder god intellektuell funksjonalitet.

For mye å se på TV

TV er et veldig populært underholdningsobjekt. Og uten tvil en av de mest økonomiske, som er innen rekkevidde av alle. Det genererer en følelse av hvile fordi vitrenger ikke å bruke mange fysiske eller mentale ressurser for å følge med på hva som skjer på skjermen.

Imidlertid kan prisen å betale være ganske tung. For mye å se på TV er en av vaner som reduserer din intelligens kvotient.Det gjør ikke bare deg passiv: en eller annen måte, det setter hjernen i å sove.

Ikke nyt kvalitets søvn

Kvalitets søvn er en av de vaner som er avgjørende for vår gode mentale funksjon. En god søvn gjør at resten tid kan optimaliseres på nivået av sin rekuperative kraft.

Studier forteller oss at de som ikke sover nok og ikke har god søvnkvalitet, blir sliten raskere når de utfører en oppgave. De begår flere feil og er mer følelsesmessig ustabile. På den annen side er de i stand til å bli sint eller sint på svakere eller vedvarende stimulering over tid.

På samme måte,Det har blitt bevist at sove mer lar oss lære bedre.Vi har mindre problemer med å konsentrere seg og vi har mer viljestyrke.

Bruk for mye sukker

Sukker, i store mengder, er en annen fiende for at hjernen fungerer som den skal. Et søk avslørte detHvis en person opprettholder et høyt sukkerinntak i seks uker, vil hans evne til å lære og huske bli skadet.Det er ikke for ingenting at demens har større innvirkning hos personer med diabetes.

Den samme studien viste at frukt med for mye fruktose kan gi samme effekt. Vær forsiktig, forbruket av sukker er ikke dårlig i seg selv. Faktisk er det viktigste maten i hjernen vår. Problemet vises når vi bruker for mye.

Alle disse vaner vi nettopp har nevnt, reduserer din intelligens kvotient. Derfor er det beste å gjørekontrollere dem. De må ikke forbli vaner, men blir sporadiske handlinger.Det er ikke et spørsmål om å følge et drakonisk diett, men å ta vare på deg selv for å få et sunnere liv.

Øk intelligens: 7 geniale tips for å oppnå det

Økende intelligens er alltid mulig, selv om man er født med genetiske bestemmelser som haster oss til å være mer eller mindre intelligente e-s. Lær mer
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: