Vitenskapelige studier om meditasjon

Vitenskapelige studier om meditasjon

Forskere ved University of California i Los Angeles (UCLA) studerer sammenhengen mellom meditasjon og den fysiske strukturen i hjernen.

Det har lenge vært kjent at denne praksisen har gunstige effekter på den psykologiske helsen hos folk som henger seg bort, fordi meditasjon gjør det mulig å være mindre engstelig, mer fokusert og fremmer søvn.

Men i dag har det også blitt oppdaget at i hjernebarken har folk som har meditert regelmessig i årevis dannet et tykkere lag av celler. Neuroscientists har observert at i mennesker som mediterer, er det flere forbindelser mellom nevroner enn hos dem som aldri har meditert i sine liv.

Jo mer vi mediterer, jo mer "synapser", det vil si forholdet mellom hjernecellene.

Overraskende funn

Denne forskningen er relatert til andre som har blitt utført på hjernens plasticitet. For over ti år siden ble det antatt at hjerneceller som døde ikke kunne fornyes, i motsetning til andre kroppsdeler.. Som et resultat, da et område av hjernen var skadet, var det ingen måte å gjenopprette de tapte funksjonene.

For eksempel, en person som fikk et slag i hodet og mistet synet var dømt til å forbli blind, så vel som om man mistet minne eller andre funksjoner.

Nåværende nevrosvitenskapelige analyser viser at hjernen er mer "plastisk" enn tidligere antatt, og at det derfor er mulig å gjenopprette kommunikasjon mellom nevroner, selv om noen av dem dør; Dette gjør at vi kan gjenopprette evner som vi trodde var tapt for alltid.

Ifølge neuroscientists er meditasjon en mekanisme manifesterer seg i utvidelsen av hjernebarken og brettene som danner den og som kan generere informasjonsutveksling mellom celler, som ikke eksisterte før.

studien

UCLA forskere rekrutterte (på forskjellige steder hvor meditasjon praktiseres) 49 personer som mediterte i minst 20 år, og gjorde MR av hjernen deres. Sammen med dette, og fra dataene som ble samlet inn via MR, valgte de 16 andre personer av samme kjønn og alder som de 49 menneskene pleide å meditere, og som er høyrehendt eller venstrehåndet som dem.

Resultatet av denne studien er imponerende. Jo mer vi mediterer, og jo mer neuronale relasjoner er mange, så forskjellen mellom de som mediterer og de som aldri har meditert er åpenbar. Områdene der de fleste forbindelser mellom nevroner er opprettet, er relatert til hjernens mentale funksjoner: tanke, minne, dømmekraft og avgjørelse.

Jo mer tid går, desto mer vitenskap lykkes i å løse mysteriene rundt øvelsen av meditasjon.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: